Para ele é rotina. Para você, é saúde: Como os cachorros contribuem para a saúde cardiovascular

 

 

 

 

Em uma rotina marcada pelo sedentarismo, o passeio com o cachorro se torna uma forma simples e acessível de atividade física. Estudos mostram que quem caminha com seu cão se movimenta mais, permanece menos tempo sentado e tem maior chance de atingir os níveis recomendados de atividade física, refletindo em melhor perfil cardiovascular.

Movimento que protege

Caminhadas diárias ajudam a:
   •   ativar a circulação
   •   melhorar o retorno venoso
   •   reduzir o risco de trombose
   •   auxiliar no controle da pressão e do peso

Mais importante que a intensidade é a constância.

Hidratação faz parte do cuidado

Levar água durante o passeio é essencial — para você e para o seu cachorro.
A hidratação adequada favorece a circulação, evita mal-estar e protege contra o calor excessivo.

Caminhar e hidratar-se devem andar juntos.

Prevenção que cabe na rotina

Caminhadas de 15 a 30 minutos, em ritmo confortável e com pausas para água, já trazem benefício vascular.

Para o cachorro é rotina.
Para você, é saúde.

Movimentar-se todos os dias, com hábitos simples e baseados em evidência, é uma forma acessível de cuidar da circulação.

Por Dra. Ana Nazário